chromeで写真が表示される同じ記事[その他]朝昨日の不足は3678歩。 [メシ]朝飯スジャータフルーツフェスタフルーツミックス。 [その他]午前体温36.0℃。 1837歩。 2時間経ったのに400歩しか進んでない。足踏みしてないわけじゃなくて尻の振り方が足りないんだ。とにかくおでかけ。 仙台の春は土筆から始まる。南方各地の桜の写真はネットで見ている。 六丁の目の作業場に着いて4911歩。通勤片道2688歩か。 I君と二人で昨日やる予定だった透明カバーの追加工をやる。 [メシ]昼飯-鶏肉ピーマンのとんかつソース炒め -人参メイクイーン玉葱どんこ隠元鶏肉の煮物 [その他]午後午後は一人でやれる追加工。耳切り。 退出。スーパービッグで買い物。手帳には人参、隠元等、牡蛎?と書いてあったが、人参、ふき、赤ワインを買った。 9115歩でご帰宅。今日のノルマは13678歩だ。 ふきの食い方を調べる。肝毒性がある、特徴的な栄養は無い、と書いてある。なんと見事な食材じゃないか。おふくろがよく使っていた。昔話だ。 5分茹でろ、皮を剥け。そうか。 肝毒性があるから5分茹でろと人が言うなら10分茹でるべきだ。 皮をむく。指でなぞってビッビッとなる箇所は皮がある。ぬるぬる滑らかな個所は皮が無い。有毒で栄養が無い上にめんどくさい食材だな。 -蕎麦に乾燥わかめ玉子カニカマ青葱 -めかぶ -らっきょう -牛蒡人参メイクイーンどんこ玉葱ふき鶏肉の煮物 -丸干いわし [その他]夜みかん、ブレークナッツ、ルイボス茶。 餅をパルスイートすりごま黒で。ルイボス茶。餅おかわり。 みかん。 赤ワイン。 みかんとブレークナッツ。 まだ2942歩足りない。久しぶりに歩数消化の散歩に出る。 最寄りのファミリーマートを過ぎてその先のセブンイレブンへ。アイス、ポテトチップ、PETコーヒーを買う。 12642歩でご帰宅。あと1036歩。 足踏みしながらポテトチップとPETコーヒー。食うことしか娯楽が無い。 アイス。 足踏みしながらバンドオブブラザーズを見返しながら昨日の不足分を含めて今日の1万歩達成。 |