自宅サーバー上の同じ記事[その他]朝 体重58.6kg。60kgも近い。  やや、向かいの家はドアの交換が終わっている。  我が家。でも10万もかけて換える意味があったのかね。  PETと缶を出してでかける。  千葉駅。   毎朝乗る6時42分西船橋発の武蔵野線は同じ車両だろうか？ いつも立つドアの汚れを撮っておく。  吉川駅でバスを待つ。吉川は2℃、千葉は5℃。  現場に到着。誰かのBMWが凍っている。 [メシ]朝飯 コーヒー。 [その他]午前 体温35.5℃。  ヤフオクで落札したシャワー金具が届く。リュックサックで持って帰らなけりゃならない。 静岡案件の立会検査書類を作る。 [メシ]昼飯 なんか今週から飯が冷たいし味付けが平凡になった380円弁当。 [その他]午後立会検査書類を送信する。 Oさんが紅茶とチョコパイをくれた。風呂の洗剤のようないいにおいがする紅茶。  吉川駅。バスは9分の武蔵野線にはなんとか間に合った。 西船橋駅では総武線各駅停車が遅れていると言う。  千葉駅。  今日は冷凍飯を切らしているので、オーケーに寄って蕎麦を買う。  7184歩でご帰宅。 [メシ]晩飯 飯を4合炊いて8椀に分けて冷凍する。  国産ほうれんそうの胡麻和え。胡麻がどこ産かはわからない。   コールスローサラダ。   カットわかめ。  蕎麦。流水麺とやら。水で洗うだけなので鍋が要らない。汁が冷えるけど。  さつま揚。   -蕎麦に玉子さつま揚カットわかめ韮高菜 -納豆 -ほうれんそう胡麻和え -コールスローサラダ -愛知県産めざし -牛蒡人参玉葱しらたきメイクイーン鶏肉グリーンアスパラ舞茸の煮物 [その他]夜 ミカンとコーヒー。  いよいよアボカドを食ってみる。自分で切って食うのは人生初アボカド。実は調理して食うものらしい。  Wikipediaの写真のように切れた。  なるほど味を付けたくなるようなものだ。でもこのままでも食えるな。塩抜きのバターを食ってるようなもんだ。この種をREDでは水耕栽培していた。  アボカドを習慣的に摂取することによって体重が減り腰回りが細くなりメタボリック症候群のリスクが減る。皮膚の弾力が増し皮膚の健康を保護する。  炭水化物が多い物をアボカドに置き換えれば血糖値とインスリンが下がり膵臓が良くなり病気にならず死ににくくなる。神の食品だ。どこまで似非科学っぽいんだ。  抹茶ラテとあぶったあたりめ。抹茶ラテを飲むことにより喉の渇きが治りおしっこがしたくなる。あたりめを食うことにより顎が鍛えられタウリンで元気になる。  昨日食い忘れた玄米おこげせんを食うことにより太ることができる。  仮設シャワーの不具合を解消する。シャワーヘッドが高いと水が漏れ、低いと泡を吸ってしまう。シールテープでつなぎ目の漏れを止める。  インシュロックでバルブを固定する。バルブは瞬間湯沸かし器の温度調整に必要だ。  今日持ち帰ったシャワー金具。あとはヤフオクで入札中のシャワーカウンタを待つ。  Bluetoothヘッドフォンでブライアンメイバンドを聞きながら足踏み。  Bluetoothヘッドフォンでブライアンメイバンドを聞きながら食器を洗いながら足踏み。  マスクを10枚、洗濯石鹸で洗って次亜塩素酸ナトリウムで消毒する。  8月6日に現場から切ってきたキンモクセイの枝。水に漬かってるのに死ぬって何が気に入らないのか。廃棄。キンモクセイの挿し木はもう何回失敗したか分からないな。鹿児島から切ってきたおふくろのキンモクセイの枝に始まって、毎回同じ。  ブライアンメイ博士のおかげで1万歩達成。 |